Neue Kursangebote in Präsenz und online.
Achtsames Yoga
Oktober 2025
ab 07.Oktober biete ich Dienstag und Donnerstag Vormittags zwischen 8:00 und 9:00 Uhr jeweils eine Achtsamkeitsgruppe in Präsens an. Die Teilnahme Online ist möglich und auch erwünscht.Veranstaltungsort in Präsens ist in der Praxis in Hornburg Schloßbergstrasse 7.Bei Interresse bitte einfach bei mir telefonisch oder über das Kontaktformular dieser Webseite melden.Weitere Informationen siehe unter Angebote und Termine.
Die Yogaübungen aus dem MBSR Programm sind sehr sanft. Eine regelmäßige Ausführung kann sich positiv auf die Skelettmuskulatur, Kraft und Balance auswirken und Ihnen helfen , in einen Zustand tiefer Entspannung und Aufmerksamkeit zu kommen.
Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
Einzeltermin : 16 Euro
10 + 1 Karte : 160 Euro
ausschließlich Vorkasse als Selbstzahler
4-Wochen-Achtsamkeits-Crash-Kurs
November 2025 in Präsens in Braunschweig.Anmeldungen ab sofort möglich.
Inklusive Tag der Stille
Dieser Kurs ist nicht nur für zeitlich eingespannte Personen geeignet. Der Kurs ist vollumfänglich aus dem 8 Wochenkurs MBSR abgeleitet. Der Kurs kann in einem zweiten Teil mit ebenfalls 4 Wochen Dauer zum kompletten 8 Wochen-MBSR-Kurs erweitert werden. 4 Termine a´2,5 Stunden + einen "Tag der Stille" mit 5 Stunden.
Kursgebühren : 240 Euro ausschließlich Vorkasse als Selbstzahler.
4 x Donnerstags 06.11.2025 - 27.11.2025 17:00 - 19:30 Uhr, Tag der Stille 23.11.2025 9:00 - 14:00 Uhr
8-Wochen-MBCT-Kurs
Zertifizierungskurs in Vorbereitung (Präsenzseminar)
Aktuell noch 4 Plätze frei
MBCT steht für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (englisch: Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Es ist ein 8-wöchiges Gruppenprogramm, das Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Programm mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie kombiniert, um Menschen mit wiederkehrenden Depressionen dabei zu helfen, einen Rückfall zu verhindern. Das Ziel ist, Frühwarnzeichen einer Depression zu erkennen und durch Achtsamkeit einen bewussten Umgang mit negativen Gedankenmustern zu erlernen. Interesse melden Sie sich einfach über die Kontaktseite dieser Webseite oder telefonisch bei mir. Vorraussichtlicher Start des Kurses Anfang Januar 2026.Kurstag vorraussichtlich Samstag Vormittag.
Der Kurs wird unter der Leitung und Aufsicht einer Psychologischen Psychotherapeutin stattfinden.
Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
Kursgebühren : 449 Euro
ausschließlich Vorkasse als Selbstzahler
8-Wochen-MBCL-Kurs
Zertifizierungskurs in Vorbereitung (Präsenzseminar)
aktuell noch 6 Plätze frei.
MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) ist ein Mitgefühlstraining für Menschen mit Achtsamkeitserfahrung. Im MBCL-Kurs lernen Sie, sich selbst und anderen in schwierigen Momenten mit Verständnis, Freundlichkeit und Fürsorge (anstatt mit Selbstkritik oder Vorwürfen) zu begegnen.Bei Interesse melden Sie sich einfach über die Kontaktseite dieser Webseite oder telefonisch bei mir. Vorraussichtlicher Start des Kurses ist Anfang Januar 2026 Donnerstags von 17:00- 19:30 Uhr
Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
Kursgebühren : 449 Euro
ausschließlich Vorkasse als Selbstzahler
3 Tages-Retreat
auf der Burg Hohnstein im Elbsandsteingebirge
Achtsamkeits-Retreatwochenende auf der Burg Hohnstein im Elbsandsteingebirge im Gruppenangebot
Termin im Frühjahr 2026 geplant 08. - 10.Mai 2025
Mindestteilnehmerzahl : 5 Personen aktuell noch Plätze frei.
Dieses Angebot kann auch im Einzelcoaching gebucht werden.Termin nach Absprache.
Schnuppertage für Mitarbeiter des skbs
siehe Crash-Kurse oder Gruppentermine. Bei Interesse einfach telefonisch Kontakt zu mir aufnehmen.
In Zusammenarbeit mit dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement des Klinikums im Fit and Healthy Angebot am 16.9., 14.10. und 25.11.2025 im Standort S2 jeweils 1 Stunde Achtsamkeit für Mitarbeiter des skbs.Bei Interesse bitte beim betrieblichen GM oder bei mir melden.
Ab sofort gibt es auf alle Preise 50 % Ermäßigung für Schüler, Auszubildende und Studenten.Ausgenommen sind Sonderaktionen. Ratenzahlungen sind generell möglich.
Offene Gruppe "Achtsamkeit trifft Mitgefühl in Braunschweig" 2025 + 2026
Mittwochs 17.00 - 19.30 Uhr
2025
08. Januar
12. Februar
19. März
21. Mai
04. Juni
02. Juli
20. August
24. September
29.Oktober
12. November
17. Dezember
2026
Mittwochs 17:00 - 19:30 Uhr
28. Januar
25. Februar
18. März
22. April
27. Mai
24. Juni
Im Juli kein Termin
26. August
23. September
28. Oktober
25. November
09. Dezember
Offene Gruppe "Achtsamkeit trifft Mitgefühl in Hornburg" 2025 + 2026
Kurstage ab Juni verlegt auf Mittwoch!
2025
Mittwoch 25.Juni.
Mittwoch 27. August. 18:30 - 21:00 Uhr
Mittwoch 17. September. 17:00 -19:30 Uhr
Mittwoch 08. Oktober 17:00 - 19:30 Uhr
Mittwoch 26. November 17:00 - 19:30 Uhr
Mittwoch 10. Dezember 17:00 - 19:30 Uhr
2026
mittwochs 17:00 - 19:30 Uhr
14. Januar
11. Februar
04. März
08. April
06. Mai
10. Juni
Im Juli kein Termin
19. August
09. September
07. Oktober
04. November
16. Dezember
Tag der Stille
5 Stunden Achtsamkeit im Schweigen 2025 + 2026
Sontags 9:00 - 14 Uhr
23. November 2025 ggf. freie Plätze auf Anfrage
08. März 2026 4 freie Plätze
19. April geplant